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『新知』睡眠不足6小时容易早死,多于9小时也早死  

2010-05-10 11:56:50|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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以下原文转载自每日小抄

『新知』睡眠不足6小时容易早死,多于9小时也早死 - JuliaD - 抄娘日记

睡眠不足的炒饭注意了,有研究显示,每天睡眠时间少于6小时的人活不过65岁的几率比每天睡6到8小时的人高出12%哦。

纽约日报报道:一项英国华威大学和意大利那不勒斯大学医学院联合分析涵盖130万人的16项研究结果,发现睡眠不足对长寿不利,但研究同样显示睡眠时间过多也会有负面影响。睡眠时间超过9个小时的人,比6到8小时的人早死几率多出30%。他们认为睡眠不足会影响健康,而睡眠过多则很可能意味着健康情况本来就有问题。总之都应该避免。

嗯,过犹不及,多睡少睡都早死,不过睡眠时间小于6小时,早死率多出12%,但要是多于9小时呢,早死率就多出30%。这么说,要是不能保证6到8小时,咱们还是宁可少睡不要多睡吧。。。

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